コエンザイムQ10はどんな働きをするのでしょうか？

コエンザイムQ10とは、私たちの体に欠かせない「補酵素」です。

コエンザイムQ10は、実は私たちの体内で合成されています。

生きていくために必要なコエンザイムQ10を生成できるのです。

むろん、足りなくなってしまうと命に関わるほど大切なものです。

昔は、心臓に効果があるということで心臓のお薬としてもコエンザイムQ１０は、使われてきました。

では私たちに大切ということですがコエンザイムQ10は実際にどのような働きがあるのでしょうか。

私たちは食事をして、栄養を摂ります。

食事で取り入れた糖分や脂肪などをエネルギーに変換してくれます。

糖分や脂肪をエネルギーに変える働きは私たちにとってとても大事です。

そしてもう一つの働きは活性酸素から守ってくれるという働きです。

活性酸素は細胞を傷つけます。

細胞を傷つけるということは老化の原因にもなりますし、あらゆる病気の原因にもなります。

そういったことから守ってくれる大切な役割を果たしてくれるのです。

こう聞くとまるで万能薬かと思うくらい効果がありそうな気がしてきますよね。

単純に美肌効果がある、老化防止に良いといわれているのはこういった働きがあるからこそですね。

お化粧品にもコエンザイムQ10が含まれている商品が増えましたが、体の内側
から取り入れる方法と、体の外側から取り入れる方法どちらでも良いと思います。

サプリメントもお化粧品も人によって合う、合わないがありますので自分が取り入れやすいほうを選んで毎日継続してあげることが大切だと思われます。